胖!胖!胖!媒体最近报道的一名体重超过200公斤的小伙子引发广大读者的关注，围绕着体重大伙儿进行了激烈的讨论。多数人认为，肥胖是一种病，得改!来自省市疾控部门的调查显示，超三成居民超重或肥胖，全市近半居民体重超标。有关专家表示，体重超标或过于肥胖缘于不良生活方式，要想彻底将体重减下来需从不良生活方式入手。

全市近半居民体重超标

省疾控中心曾公布的一项调查数据显示，全省居民超重率为35.23%，肥胖率达16.34%。调查对象为18岁至69岁的常住居民。从调查的结果来看，超重与肥胖率城市普遍高于农村。肥胖主要是由于能量摄入和能量消云南治疗癫痫医院排行榜耗不平衡造成，因此加强运动和控制饮食对减轻体重至关重要。省疾控中心慢性病专家建议市民，应平衡膳食、合理营养，同时应增加体力活动和体育锻炼。

记者同时从市疾控中心获悉，调查显示，全市近半居民超重肥胖，城市和农村均处于较高水平。石市15岁及以上居民超重率为32.9%，肥胖率为18.7济南癫痫病正规医院%，居民超重和肥胖的比例高达51.6%。中青年的安徽癫痫病专业医院超重肥胖问题突出，30岁及以上人群中，超过半数的人超重或肥胖;4069岁居民64%以上超重或肥胖;5059岁居民超重率和肥胖率分别为42.7%和25.5%。需要指出的是，青少年尤其是城市青少年的超重肥胖问题同样突出，1519岁超重和肥胖率分别为8.9%和6.5%，城市1519岁超重、肥胖率高达12.9%和17.6%，大肚子、小胖子已成为流行病。

肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，随着膳食结构和生活方式的改变，超重和肥胖的人越来越多。市疾控中心慢性病防治专家马新颜说，研究证明：超重和肥胖症是高血压、糖尿病、心脑血管疾病、慢性肾脏病及社会心理障碍等发生发展的危险因素，早在1997年世界卫生组织便将肥胖明确宣布为一种疾病。

人们的体重为何飙升

究竟是什么原因让人们的体重飙升呢?省三院营养专家雷敏说，主要有以下四个方面：

遗传。肥胖的体型是可以遗传的，父母亲肥胖的人，其子女多有肥胖的可能。研究调查表明：一般父母亲一方肥胖的，其子女的肥胖发生率为32%33.6%;父母亲双方均肥胖的，其子女的肥胖发生率约为50%60%。

不良饮食习惯。如饮食不合理，速度过快、偏食、暴饮暴食等。需指出的是，很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在诱惑，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

心理原因。为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来发泄，这也是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

运动不足。运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等山西癫痫病医院哪家比较好，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

都市年轻人之所以体重超标，主要缘于不良生活方式，从医学角度来讲可称之为生活方式病，这种病大致体现在这三个方面，即吃多了，吃错了，运动少了。来自轻轻减肥训练营的资深教练刘平说，生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病，如肥胖、高血压、冠心病等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，糖尿病和部分恶性肿瘤等等。早餐不吃、午餐对付、晚餐大吃，上下班有车、上下楼有电梯、躺床上看电视，长时间坐着，缺乏运动，吸烟，喝酒，熬夜这些不健康的生活方式是导致疾病的最大原因。

肥胖症危害多甚至危及生命

目前肥胖已成为日趋严重的全球性流行病，与艾滋病、吸毒和嗜酒并列为世界四大医学社会问题。超重和肥胖可引发代谢类疾病，是死亡的高风险因素之一。市疾控中心专家慢性病防治专家马新颜说，当一个人超重时，会增加心脏的负担，心脏必须承担额外的工作，以提供更多的血液到多余的组织。超重的人，其血液中胆固醇的含量通常较高。体重超重的危害包括以下几个方面，首先是高血压，高血压引起心脏工作负担加重，对心脏产生危害。其次则是糖尿病，肥胖是产生Ⅱ型糖尿病的主要原因。过多的脂肪使身体对胰岛素产生抵抗力。当身体对胰岛素产生抵抗力时，细胞便不能得到所需的能量。再有就是中风，血脂异常、关节炎等，严重者还有可能危及生命安全。

你的本能才是你的医生，建立正确的生活方式，远离成都哪家医院治疗癫痫肥胖和三高。刘平说，再多的金钱也买不来身体的健康，而追求健康没有半点捷径，只能用健康的生活方式来预防和治疗生活方式病。这包括保证充足的睡眠时间、不吸烟、维持正常体重、不酗酒、定期做运动、每天吃早餐等。你的生活方式将决定你将来的身体状况，生活方式病是一个日积月累的过程，如果年轻时不注意培养健康的生活方式，就会让身体陷入疾病缠身的尴尬状态。

减肥的两种法宝管住嘴和迈开腿

管住嘴：合理饮食，不偏食和不挑食，不暴饮暴食，早餐按时吃，多吃新鲜蔬菜和水果等。

迈开腿：以减肥为目的的运动时间应比一般健身长，每天应累计活动3060分钟以上，每次活动时间最好不少于10分钟。这一点，不妨建议人们学会见缝插针法，如主动承担家务劳动，如烹调、洗衣、打扫卫生、照料绿植和宠物等;选择步行、骑车为主的出行方式;闲暇时间多参加各种运动，养成规律运动的习惯。

延伸阅读：肥胖的原因引起发胖的另类原因最易攻破肥胖的5个地点你知道几个维生素D缺乏易导致女性肥胖肥胖测试一根绳子轻松决定你是否肥胖马甲线体脂率能否决定你的肥胖肥胖的危害你已经胖到会短命了吗