冬季学会3个方法对抗感冒

食疗排出寒气

冬季的方法。建议人们可以在日常饮食中多吃一点葱姜蒜，这些食物都有不错的排寒效果。

当降温后我们受寒或者受风，可以将生姜切片或者切丝与清水煮开，然后趁热喝下，生姜水可以起到预防感冒的功效。

准备泡脚水泡脚

冬季很多朋友会选择泡脚来养生，但是你可能不知道，泡脚也能帮助我们郑州治疗癫痫病医院哪里最好预防感冒。专家认为，泡脚的时候人们会出汗，这个时候寒气会随着汗液排出体外，从而起到对抗感冒病毒的功效。另外，泡脚还可以帮助人们放松身体，缓解紧绷的情绪，帮助人们更好的入睡。

保证充足的睡眠

顺应天时养生才能起到最好的保健功效，中医认为，冬季需要早睡晚起，人体能在睡眠当中恢复精力、体力，还可以提高自身的抗病能力。当我们出现感冒的症状，例如咳嗽、鼻塞等，就要好好休息一下，同时也要饮用大量的水分，水也可以帮助我们带走体陕西省哪家医院治疗癫痫病好内的感冒病毒。

感冒以后多吃这些食物好得快

萝卜

冬季人们多吃点白萝卜对于身体是很有好处的，专家认为，白萝卜里的萝卜素对于预防感冒跟缓解感冒症状有着不错的效果，另外，感冒咳嗽、痰多的朋友也可以通过吃白萝卜来缓解不适。

洋葱

上文我们有提到，感冒可以多吃葱姜蒜，其实洋葱也与葱姜蒜有一样的功效。洋葱气味虽然比较冲，但是常吃洋葱能提高身体的抗寒能力，而且洋葱还有一定的抑菌作用，在冬季吃洋葱还能缓解人们消化不良的症状。

雪梨

感冒的时好先将雪梨炖过再吃，因为雪梨寒凉，体虚的人吃了可能会引起一些副作用。