大寒节气注意三点防病 疾病预防 健康指南。

大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷。大寒来临，到了最冷的时光。让很多人感到不适，稍不注意就可能得病。专家提醒

此时特别要防“5寒”。

1、大寒更须防心脑疾病

大寒时节历来是养生保健的重要时成都癫痫专科医院期，民间有古谚流传“大寒大寒，防风御寒；早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。大多数上班族又迎来了一年当中工作最沉重的关头，在这冷寒时节，该如何养护身心。

气温剧变尤须护心护脑，冬季是天寒地冻、生机潜伏闭藏的季节，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律

以敛阴护阳为根本。在此期间，心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病极易加重或发作。

据统计，在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年最高水平。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多得了老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发。体虚年高的人最好居住在温暖的室内

尽量减少出门或冒触风寒。从室内到室外，但凡温差较大时，不妨要先在门廊里适应一下冷空气，再出门也不迟。

2、保暖滋阴润燥不可少

大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。大寒节气，正是一年当中最干燥的时期，白天平均空气湿度一般低于50%，有时室内甚至只有30%左右，很多呼吸系统有“老毛病”的人经常会有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不净的感觉。对于心脑血管疾病患者而言，则容易造成血粘度增高。更严重的是，如果由癫痫病的饮食于高血压、年老等造成血管弹性功能下落，还容易引发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

3、大寒到感冒多 甲流多

大寒期间也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发期；有心脑血管基础疾病、哮喘、肺气肿的人要格外注意。由于延续的低温，使得皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎

如果室内经常开暖气或空调，除要常常开窗透风外，最好再使用一些空气加湿器之类，以提高空气中的湿度。在晚上睡觉时

如果使用电热毯，也尽可能不要开过夜或开得太热。另外，在冬天，人应当有意识地增加饮水量，千万不要等口干后才想小儿羊角风要怎样治疗到去喝水。专家建议在入睡前和起床后，都应先喝一杯温水。而在沐浴前后最好也能各喝一点水，以补充人体流失的水份。心血管患者忌情绪波动民间俗有“暖身先暖心，心暖则身温”的说法。这也就是说，只有心神旺盛、气机通畅、血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，人体才能抵御得住严冬酷寒的侵袭。周时高说，大寒养生着眼于“藏”。人们在此期间要控制自己的精神活动

保持精神安靜、心緒安寧，慢性心腦血小儿羊角风要怎样治疗管疾病患者尤忌情緒過度波動。

值得一提的是，大寒时节正处于元旦后、春节前，对于上班族来说，正是一年当中工作最沉重的癫痫的注意事项时候，人体极易疲劳，耗精伤神。因此，在这一段日子，尤其要注意休息，保持心情平静。对于老年人来说，更应注意避免过喜或伤心，保持心情舒畅，心境平和，使体内气血和顺，做到“正气存内、西安癫痫病医院哪里好邪不可干”，降低心脑血管系统疾病的发病风险。