【导读】燕麦的好处和坏处有哪些?燕麦是一种比较常见的食材，一般是用来泡水喝比较多，而且燕麦吃了对身体有好处的哦!那么，大家知道燕麦的好处和癫痫怎么治疗坏处有哪些，患有胃炎的患者能吃燕麦吗?一起和小编了解一下燕麦的好处和坏处吧!

燕麦的好处

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧;

4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

6.补虚，收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。现在研究能降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等作用。

燕麦的坏处

最好不要空腹吃燕麦片，因为这样可能对胃粘膜造成一定损伤。

燕麦的好处和坏处

最好是配点其他食物一起吃，比如牛奶或者馒头包子之类的。燕麦有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。相比那些低纤维、高碳水化合物的谷物早餐，燕麦能提供更长、更持续的能量。

燕麦怎么吃

初次尝试燕癫痫的症状麦食品的朋友，可能会感到燕麦的口味较淡。有的朋友不适应这种清淡口味，会在燕麦粥中加入大量的油盐姜葱或荤菜，或者放大量食糖调味。有朋友认为，既然我国传统种植癫痫患者的寿命的燕麦还有一个油麦的别名，那么它一定是很吃油的食品。

其实，燕麦本身有多个不同的品种。我国传统种植的俗称油麦或莜麦的品种属于裸燕麦，而目前广癫痫病能治疗吗泛作为早餐主食食用的则属于进口品种的皮燕麦。从澳洲原产地所引进的皮燕麦，在营养物质含量和传统烹饪方法上，即与国产燕麦有一定的差异。