薇薇行将满周岁了，可最近以来她总是晚上睡觉不好，翻来覆去、半夜哭闹，父母都不胜疲劳。听说宝宝缺钙就会睡不好，为此父母买回多种钙剂喂她吃，可薇薇的睡眠状态还是不见好转。专家表示：婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种，绝非缺钙那么简单。

怎样判断宝宝睡眠质量佳？

宝宝是否是睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行动表现来判断。专家认为，读懂宝宝的表情和肢体语言，以便于年轻父母把握睡眠状态。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后载歌载舞、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优秀睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是由于睡眠出现问题。

婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，乃至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入眠，就需要引起家长的重视了。

宝宝睡眠不好，很多父母第一时间认为宝宝是缺钙了。其实，有可能是家长育儿细节影响了宝宝睡眠哦！

1、豢养不当

寶寶正是長身體的時候，每次寶寶喊奶奶，很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節制的過飽狀態很容易造成寶寶腸胃不適，特別是睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩。

如果饿着肚子，宝宝也是难以入眠的，因此家长应当根据宝宝的作息规律，科学地计划宝宝的饮食时间，比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

2、睡眠环境不佳

宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部缘由，从改变环境入手。睡焦作治疗癫痫病哪家医院最好眠的地方三门峡哪家医院治疗癫痫最好太喧闹，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。另外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，修建宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以避免踢被子而着凉。另外，爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。

小编小贴士：妈妈如果在晚上七八点钟喂完奶，可以捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这类小仪式哄睡宝宝是非常有效的哦！

3、爸妈过分关注

大部分宝宝对父母都有很强的依赖感，只有在熟习的环境或爸妈在身边小宝德阳癫痫病医院哪家好宝才会感到安稳。婴儿出身的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。而随着年龄的增加，宝宝的自我保护意识增强。尽管如此，家长也不要宝宝一哭就急着去抱他，只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。

宝宝刚睡平凉哪家医院可以治好癫痫着后不成都治疗癫痫的医院哪家最好久或庆阳治疗癫痫病医院真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要特别迫切。如果你和宝宝能够形成一种默契行动，你只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就能重新睡着，这样宝宝也会睡得更安慰一些。

4、纸尿裤穿着不当

对小天津癫痫病医院去哪里可以治好宝宝，裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，一定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样，即便，但拉完尿后还是会自然入睡。

新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰到了睡眠质量，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果柔嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝西安治疗小儿癫痫在前晚肯定睡觉睡的很不舒服。理想状态是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。